透过饮食口味就可以看出健康

　　在我们的生活之中有通过手指看健康、通过牙齿看健康、通过五官看健康、通过走路的速度看健康，但是今天给大家讲却都不是这些，而是通过我们吃饭的口味来看健康，我们常说“民以食为天”，而吃就是可以反映出我们身体其中缺少什么，透过这些状况就可以判断出身体是否健康！接下来我们就看看什么样的口味对应着什么样的健康吧！

　　一、总想吃甜品

　　有些朋友总是想吃十分甜的东西，即使明明知道甜吃多了对我们的身体不好，却还是想要去大量的食用，而这样的朋友就是因为他身体之中的胰岛素十分的缺乏，因为胰岛素是抑制着我们人体对糖分吸收的一种重要的因素，一旦缺乏我们就会感觉十分的想要吃甜食来补充我们身体里面的糖分，而在无法补充糖分的时候就会产生焦躁不安、思维混乱、爱生气这样的状况，那么我们身体缺乏胰岛素要怎么样去补充呢？

　　其实胰岛素是无法在食物之中补充的，但是我们却可以通过食物去刺激到它的分泌，从而可以帮助我们补充胰岛素，而可以刺激到胰岛素分泌的食物就有着洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜它们可以有效地帮助我们刺激身体之中的胰岛素的分泌，控制我们身体摄入糖分的数量，减少我们因为摄入大量糖分患上疾病的几率！

　　二、总想吃咸的食物

　　有些朋友在生活中总是喜欢吃十分咸的食物，其实这是因为他们的身体总是处于一种疲劳的状态，希望通过大量的摄入盐分刺激肾上腺分泌出一种可以抑制和缓解疲劳的激素，达到帮助缓解身体疲劳的目的！

　　对于这些朋友在这里给出的建议就是你需要多休息，因为休息是帮助我们恢复体力缓解疲劳佳的方法，而常吃盐会导致我们患上许多的疾病甚至会导致癌症，所以口味太咸的朋友就要注意这样的状况，慢慢减少吃盐的数量，就可以减少我们身体需要依赖食盐来缓解疲劳这样的情况发生！