夏季养生 这6件事做了你就后悔了

　　夏季已经到来了，很多的养生方法也是有很多，对于夏季养生相信很多人都不知道该怎样，也不知道哪些事情是正确的，今天小编就告诉大家6件事，这6件事会毁了你的养生计划，一起去看看吧!

　　夏季容易出现口渴，这时候人们都会喜欢买绿茶喝，买来之后都会大口大口的喝，这样可以解渴，其实这是一种错误的观念。

　　虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。

　　空腹饮茶：刺激肠胃

　　空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

　　冷水洗浴：伤血管伤颈椎

　　夏季酷暑，大汗淋淋，回家之后洗一个冷水澡是再好不过了，但是这样真的可以吗?

　　但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。

　　冷水浇头易爆血管。人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管随即收缩，而血液仍在快速流动，血管压力就立即上升，当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂，甚至会有生命危险。

　　提醒，当人运动身体热腾腾时，千万不要用整盆冷水冲凉，即使喜欢冲冷水澡，好先用湿毛巾擦一擦，让身体凉下来，血液流速减慢。

　　睡觉贪凉：易得阴暑症

　　纳凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的缝隙，以防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼好在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。