葡萄糖偏高怎么办 预防葡萄糖偏高的妙招
葡萄糖偏高怎么办?其实不用过于担心，葡萄糖并不是糖尿病。但我们平时的饮食也要多加注意。葡萄糖偏高的原因是什么呢?体内葡萄糖的作用又是什么呢?下面就让小编带大家去了解一下吧。
许多人认为，葡萄糖偏高就是糖尿病。其实并不是这样的。当葡萄糖偏高的时候我们应该怎么办呢。下面就让我们来了解一下。
1.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
2.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃。
3.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。
4.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
5.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。
6.多吃含膳食纤维的食物。
7.少吃盐。
8.少吃含胆固醇的食物。
葡萄糖偏高的原因
1.气候因素：肌肉对葡萄糖摄取的减少，肝糖原输出的增加，则血糖升高病情的加重。：寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多，而使血糖升高病情加重。夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液血液浓缩而血糖增高。
2.感冒：感冒后可使血糖升高。
3.工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应。