20150519人气美食视频全集：孩子早餐不能吃什么

　　孩子是我们每个家庭中备受呵护的人。俗话说，一日之计在于晨，所以孩子如果早餐吃对了，那么就能活力一整天，那么究竟孩子早上不能吃什么呢?以及孩子下午餐点应该准备什么好呢?接下来就让我们来了解一下吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　孩子早餐不能吃什么

　　第1种：剩饭菜早餐

　　早上千万不要给孩子就吃一些剩菜剩饭。

　　剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质)吃进去会对人体健康产生极大的危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃了

　　第2种：西式早餐

　　这种高热量类型的早餐容易导致儿童肥胖，油炸食品长期地食用也会对身体有危害。如果采用西式快餐当早餐，那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物。

　　因为西式早餐的营养并不均衡，热量高，但是缺乏一些维生素。

　　如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

　　第3种：油条早餐

　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

　　第4种：零食早餐

　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收的而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短输内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

　　第5种：运动早餐

　　很多家长为了赶时间，而让孩子在小摊点买早饭，让孩子一边走，一边吃。

　　其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。

　　孩子下午茶——肉松蛋糕卷做法

　　1)将幼糖加入蛋黄混合均匀。

　　2)接着加入牛奶及油拌均。

　　3)轻轻拌入筛过的面粉，用打蛋器搅拌成均匀的面糊。

　　4)蛋白和塔塔粉打至起泡，

　　5)分两次加入幼糖，打至硬性发泡。

　　6)将一半的蛋白倒入蛋黄面糊里从下捞轻压的方式搅拌。

　　7)后整份的面糊倒入另一半的蛋白里以同样的方式搅拌到面糊完全均匀。

　　8)用橡皮刮刀将面糊刮入烤盘内。稍微震出气泡。

　　10)放入于预热的烤箱。160度，12分钟转上下火。

　　11)蛋糕出炉后，用手将烤好的蛋糕翻面，去掉油纸冷切。

　　12)把馅料抹在蛋糕体上，从窄的那一边收纸拉起向前卷即可。放入冰箱冷藏1个小时可取出切块。

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