为何你的“火气”那么大
上火很常见的一个症状，春季是容易上火的一个季节了。现代人爱上火已经成为了一个常态，并且女性比男性更加容易上火。那么为何人们火气那么大呢?如何调理呢?下面三九养生堂的小编就来为大家讲解一下吧!
春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，加之现代人生活压力大，熬夜，体内的各种火就开始“上蹿下跳”。 什么是“火”呢?中医说“火”是病因，分为心火、肝火、胃火等。一个“火”字千变万化，想要清火，调节情绪、生活规律、饮食清淡才是关键。
工作压力——上胃火
典型症状：长痘痘、牙龈肿、口角烂
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红。另外一种是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，如果有上火症状，饮食上一定要清淡。
防火要领：多吃粗粮、多喝水
降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
绿豆味甘，性凉，百合有润肺、清心。将绿豆和百合煮15分钟，再放入大米煮开转小火，熬至粥粘稠适中即可，依口味添加冰糖。
经常熬夜——上肝火
典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”了。
防火要领：稳定情绪、充足睡眠
降火食方：枸杞菊花茶 、猪肝炒木耳
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。
忧郁焦虑——上心火
典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠
中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。操劳过度、情绪焦躁，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上心火。
防火要领：稳定情绪 、忌辛辣食物
降火食方：冰糖莲子汤、苦瓜炒白果
莲子除烦热、清心火、养心安神。将剥好的莲子煮至熟透，加入冰糖，溶化后即可食用。或与银耳、红枣一起熬煮亦可。
反复感冒——上肺火
典型症状：咽喉干疼、口干而渴
春季正是各种呼吸道疾病的高发期，在中医上，这些都是肺火的诱因。 肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，容易伤风。
防火要领：注意保暖、及时增减衣物
降火食方：银耳雪梨汤
50克银耳，梨两只。加水500毫升，和梨和银耳煮开20分钟，加冰糖少许饮用，有润肺止咳功效。
现在人工作节奏快，亚历山大，身体里总是窜出无名的火，及时去火很重要，快快分享给容易“上火”的朋友吧!
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮好削厚一点，吃起来更美味。
哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
上火怎么办 上火牙疼的治疗方法
上火牙疼怎么办，治疗的方法有很多，常见的有使用中药、针灸、食疗法等等。我们主要的就是直到引起牙疼的原因是哪些，然后对症下药。
第一：中药治疗上火牙疼
1、风火牙疼
治疗风火牙疼的主要方法就是食用清热解毒、消肿的药物，常见的有薄荷连翘方和一些中成药。
薄荷连翘方：主要的药物就是金银花、连翘、薄荷和生地黄、知母等等，洗干净之后放入锅中，用水煎服。
2、胃火牙疼
如果是由于胃火引起的牙疼，那么可以多吃一些止痛、凉血、清胃的药物。中医古方有清胃散，常见的中成药有炎热清胶囊和逍遥散结片。
清胃散：黄连、生石膏、牡丹皮、生黄地、当归和升麻，一起洗干净之后放入锅中，然后用水煎服。如果出现便秘、腮部肿痛等等情况，应该适当的增加减一些药物。
3、虚火牙疼
这种情况应该吃一些具有养神滋阴的药物，这样才能够起到降火和止痛的作用。常见的中药方有知柏八味丸加狗脊，中成药则有知柏地黄丸和六味地黄丸等等。
知柏地黄丸加狗脊：熟地黄、山药、泽泻、山茱萸、牡丹皮、黄柏和狗脊，洗干净之后用水煎服，能够有效的起到健脾补肾的作用。
4、肝火牙疼
应该服用一些具有清泻肝胆、疏肝作用的药物，常见的有方剂宜用龙胆泻肝汤。这种牙疼的症状主要表现为眼睛通红、耳鸣、口苦、舌苔黄、脾气暴躁等等情况。
5、风冷牙疼
这种牙疼症状主要实在天气寒冷的时候发作或者加重，用热敷或者天气变热之后可以有效的缓解。主要是多见于阳虚体质的患者，日常应该多吃一些驱寒、疏风的药物。
第二：针灸治疗牙疼
针灸是中国古代流传下来的一种治疗方法，不仅操作方便，同时效果也是值得信赖的。上火牙疼怎么办，针灸是一个很好的选择。具体的操作方法如下：
1、首先应该用冰块按摩合谷穴，持续时间应该在五分钟左右。如果是只有上牙床痛，那么就按摩下关穴，如果是上牙床痛，那就按摩颊车穴。反复按摩学位，直到牙痛的感觉消失之后停止。
2、用准备好的针刺在劳宫穴上，力量应该中等的，不需要留针。
3、将针刺在太冲穴上，这种主要就是作用于由于风火引起的牙疼症状，能够有效的泻火、等到牙痛缓解之后再刺下关穴，留针三十分钟之后取下。
4、用针刺耳穴、主穴和三焦，使用五分的毫针，应该快速的刺入，这要求医生具有很好的经验和技术。如果是年老体弱的患者，那么应该轻轻的选择，年轻力壮者可以给予一些比较强劲的刺激。留针十五分钟左右的时间，每天进行一次治疗，四天为一个疗程。
第三：食疗方
1、皮蛋腐竹瘦肉粥
做法：将腐竹洗干净之后放入水中浸泡，将瘦肉洗干净之后切碎;大米洗干净之后放入适量的清水煮粥。水开之后放入准备好的皮蛋、瘦肉和辅助。每天吃一次。连吃三天。
功效：主要治疗由于虚火引起的龋齿疼痛患者。
2、咸蛋牡蛎粥
做法：首先需要准备好咸鸭蛋和蚝豉也就是干牡蛎肉。将大米淘洗干净之后放入锅中煲粥，水开之后放入咸鸭蛋和干牡蛎肉。每天吃一次，连吃三天。
功效：主要治疗由于虚火旺盛引起的牙疼，上火牙疼怎么办，这道食谱就是一个很好的选择。
3、牛膝生地黑豆粥
做法：准备好牛膝、生地、黑豆和粳米。将准备好的材料洗干净，将牛膝和地黄一起放入锅中熬煮，然后去除渣滓，药液进行熬粥。在起锅之前加入适量的食盐，则可以直接食用。
功效：主要适用于哪些老年人体虚气弱的人群。
4、绿豆鸡蛋糖水
做法：将绿豆洗干净之后沥干水分，然后捣碎放入锅中加入适量的清水熬煮直到软烂，然后将鸡蛋打入锅中，搅拌均匀，并且放入冰糖。冰糖融化之后就可以起锅了。
功效：糖水放凉之后就可以直接食用，连续吃两天，可以有效的治疗那些由于风热引起的牙疼，如果出现口腔红肿的情况，吃这道食谱效果也很好。
结语：上火容易的就是引起牙疼，引起上火的原因有很多，生活和饮食因素是主要的因素。从上述的知识我们可以看出，调节上火的方法有很多，大家平时可以尝试一下哦!下面是更多关于上火的知识，大家可以学习一下哦!