孩子上火吃什么能降火 这些食物别错过
秋冬季节是很容易上火的，不仅仅是成人这样，孩子们也很容易上火。那么孩子上火了之后应该怎么处理呢?吃药当然是一种方法，但是也可以通过食疗的方法来解决，一起跟着小编的脚步来看看，孩子吃什么可以降火吧!
其实孩子上火一方面是因为近期的饮食出现问题，或者是作息习惯不良导致的。另外一方面和自己身体的免疫力也有关系，今天的内容从免疫力的角度入手讲解，如何提升免疫力，减少上火情况。
蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
水
人体重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
很多小孩都没有喝水的习惯，其实不能怪孩子，只能说是家长没有给孩子养成喝水的习惯。
建议家长可以给孩子买一个带有卡通图案的杯子。告诉孩子喝水的好处，并且以身作则，定时的喝水，这样孩子慢慢也会习惯自己去喝水了。
不管在家里还是学校，都要补充足够的水分，这样才不会容易上火。
黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
吃蔬菜是预防上火以及解决上火非常好的方法，若是孩子不喜欢吃蔬菜，可以将其与其他食物混合，这样孩子更能容易接受一些。
菇类
近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
大豆
大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。