坐月子注意事项　夏季这样坐月子更舒服

　　女人坐月子期间，有很多事情不能做，比如不能洗头，不能着凉等等，那么，你知道女人坐月子注意事项有哪些呢?女人夏天坐月子需要注意什么呢?下面我们一起来看看夏天坐月子吃什么好呢?来学学吧!

　　女人坐月子的时候，有些禁忌千万不能犯，用老人的话来说，女人月子做不好会留下病根的哦!

　　夏季坐月子的注意点

　　1.保持室内空气流通

　　新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。

　　2.正确使用电扇、空调

　　如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。

　　倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。

　　3.饮食清淡，多吃果蔬

　　新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

　　夏季坐月子穿什么

　　1.选择保暖吸汗的棉质衣物

　　坐月子期间，新妈妈会经常出汗，特别是在晚上睡觉时段和刚睡醒时，出汗比较明显。因此，新妈妈好是穿着舒适透气的棉质衣物。

　　2.穿长衣长裤，以及薄袜子

　　在日常生活中，好穿着长衣、长裤，薄袜子也要穿好，而淋浴后特别要注意不能受一丝凉。倘若天气比较好，出去晒太阳可以穿短袖的衣服，但要做好防晒。

　　3.睡衣要宽松，好穿袜子睡觉

　　新妈妈要时时刻刻做好保暖工作，尤其是夜晚休息时，好能穿着睡衣睡袜，防止受凉。

　　4.勤换衣物，保持身体干爽

　　新妈妈坐月子期易出汗，衣物常常受潮。一旦发现贴身衣物潮湿，好是立马替换下来，以免受凉。因此新妈妈可以多准备几套内衣物，方便及时更换。