养生晚班车 睡前花1分钟按这里可掉10斤肉

　　纤细的身材是每个人，尤其是女性终身为之奋斗的事业。因此，减肥一词常常活跃在很多人的生活之中。然而减肥的方法也是有很多种的，有的人通过节食减肥，甚至有的人为了能够快速见效，不惜以损害自己的身体健康为前提，冒险去吃减肥药或是打抽脂针。这完全就是要美丽身材不在乎生命健康的行为!

　　今天，小编就为大家献上2个极好的瘦身小窍门，你只需睡前经常按一按，便可以轻松甩掉“水桶腰”，“大象手臂”，让你轻松“享瘦”。

　　睡前花1分钟按下这处

　　1、肱中穴

　　有句老话说的好：“瘦穿什么都百搭，否则穿什么都白搭”。因而，对于很多人来说，都会选择要么瘦要么使劲吃。

　　对于很多上班族而言，经常吃完饭就坐在了电脑面前，白天忙于工作，晚上拖着疲惫的身体回到家根本没有多余的心思进行运动。因此，自己的体重噌噌的上涨，我想这也是让很多上班族为发狂的一件事情。

　　对于很多女性而言，手臂是她们较为关注的一个重要瘦身部位，为此也试过了很多的方法，但是效果甚微。有的人听信淘宝上的一些瘦身膏的效果，于是便网购一些瘦手臂的瘦身膏回来试用，在手臂上呼上厚厚的一层瘦身膏。

    然后再用保鲜膜将自己的手臂严严实实的缠的紧紧的，不一会就有火辣辣的感觉出现，常常误以为这是脂肪在燃烧，殊不知这样的瘦手臂的方法对人们的身体健康产生很大的损害。

　　因此，一个健康没有副作用的方法才是进行瘦身有效的途径，在睡觉之前我们可以对我们的手臂上方内侧进行适当的按摩。因为在手臂的上方内侧有一个重要的减肥穴位——肱中穴，这个穴位在大臂的内侧，腋窝下与手肘中间点。

　　每天晚上睡觉之前经常按下这个穴位，对于瘦手臂有着神奇的效果，如果你的手臂很粗、手臂肌肉较多，那么你就可以通过按摩此穴位的方法轻松瘦手臂。

　　要想使得瘦手臂的效果明显有效，那么在进行肱中穴按摩的时候，一定要找准位置并且一定要坚持，千万不能三天打鱼两天晒网，这样是起不到瘦手臂的效果的。