哺乳期小心你的乳汁变“毒药”

　　怀胎十月，一朝分娩，宝宝终于来到了爸爸妈妈身边。相信所有的父母都希望能将自己能力范围内好的提供给宝宝。比如精心装饰的婴儿床、千挑万选的小衣服和色彩鲜艳的小玩具，这些都表达着父母对孩子无尽的爱。不过，对于新生儿来说，吃的问题才应该放在首位。而这么小的宝宝，母乳当然是他们主要也是优质的食物来源了。

　　有些新妈妈因为身体或工作的原因，给宝宝喝奶粉;但绝大多数的妈妈还是可以亲自哺乳的。母乳的质量，将直接关系到宝宝吃到的究竟是营养还是“毒药”。为什么说“毒药”呢?很多食物是宝宝娇嫩的肠胃不能接受的，吃这样的母乳只会给宝宝的肠胃带来负担，并影响到生长发育。

　　一、这些食物在哺乳期不能碰

　　1、辛辣食物

　　每个人的口味不一样，有的人天生爱吃清淡食物，而有些人则是无辣不欢。对于还处于哺乳期爱吃辣的新妈妈来说，可能要“牺牲”自己一段时间了。辣椒、胡椒、茴香等食物虽然是妈妈在吃，但是食物的各种成分会随着乳汁进入到宝宝体内，宝宝对这种刺激性的食物是不能接受的。

　　2、盐分多的食物

　　口味重的人不仅体现在爱吃辣，还比较爱吃咸。但是，吃得过咸会增加宝宝肾脏的负担。所以，腌制食品等过咸的食物是一定要避免的。

　　3、冰镇食物

　　天气越来越热了，很多新妈妈们在经过了一个孕期的忌口之后，看到冰镇的美食难免会垂涎欲滴，比如冰淇淋、冰镇饮料等。这些食物不仅会使大人产生腹泻，孩子吃了这样的母乳，也会跟着腹泻。若是腹痛的话，还会哭闹不止。

　　4、酒

　　虽然很多妈妈都知道洒精会对大脑产生刺激，但有时也会在聚会时产生侥幸心理，比如喝红酒或啤酒，认为这些酒的度数低，应该不会产生太大的影响。事实上，酒精不仅会给宝宝的大脑发育带来危害，还会影响乳汁的分泌和子宫的收缩，对大人、小孩都没有好处。