这六件事竟然可以帮助男人健康长寿

　　当前，如何保持健康已经成为每个人都在关注的话题，对于每天辛苦工作的男人来说，因为无暇顾及自己的身体，所以很多男人的身体其实都处在一个“亚健康”状态。其实男人想要健康，除了通过饮食的滋补外，也需要在生活中经常做一些对身体健康有益的事情。有六件事是大家可能会经常看到的，但是却没有谁会想到这六件事可以帮助男人健康长寿，那么这六件事是哪些呢？

　　1、多看美女

　　古语有云：“窈窕淑女，君子好逑”，喜欢美女似乎是每个男人的天性，不要说男人看美女就是耍流氓，其实对于男人来说，多看美女对身体健康还有帮助。

　　很多男人的眼睛一看到美女就好像自动定位在美女身上一样，这是因为男人看到美女后，视觉神经迅速调节，因为目光盯在了美女身上，也就是说，眼球也是一直在盯着美女，经常转动眼球可以帮助锻炼眼部肌肉，促进眼部血液的流通，缓解眼疲劳，而且还可以防止近视，所以说，男人看到美女就两眼放光其实是在锻炼眼睛呢。

　　2、经常笑

　　网络上常说的一句话叫做“爱笑的女孩运气不会差”，其实对于男人来说，这个说法也成立，对于男人来说，经常笑不仅会让心情变好，消除心理的紧张情绪，而对身体健康也很有帮助。

　　在笑的时候，肺部得到了扩张，人在不自觉中就会进行深呼吸，这样的话，不仅可以增加肺活量，而且这样的深呼吸还可以增加大脑氧气，使疲倦的大脑得到放松;经常笑还可以增加肾上腺素，加快身体的新陈代谢速度，对身体各个器官的运转也大有帮助。

　　爱笑的男生，身体运气都不会差，而且人也会更加的年轻，所以说“笑一笑，十年少”这句话并不是空穴来风。

　　3、想哭就哭

　　俗话说“男儿有泪不轻弹”，很多男人觉得哭鼻子那是女生和小孩子做的事，自己一个大男人为什么要哭，其实有的时候一直把不开心的情绪憋着，心理和身体都会承受不住的。

　　哭对于男人来说，其实是一种情绪宣泄的方式，毕竟男人在这个社会上承担着太多的压力，如果总是这样憋在心里，不仅会让情绪受影响，时间长了还会有抑郁症的可能。

　　所以男人流泪并不是什么丢脸的事，相反，哭完一场就会觉得自己的心里好受了许多，压力也会减轻。