怎么预防鼻炎 少做这件事情竟能防鼻炎

　　鼻炎的患者数量是非常多的，不管是年轻人还是老人，都可能会患上各式鼻炎。鼻炎的病因很复杂，生活中一些小的细节不注意，就可能让你患上鼻炎。怎么预防鼻炎?这个问题大家都应该做个了解，鼻炎吃什么好?带着这些问题，我们一起来看下文吧!

　　怎么预防鼻炎

　　冷热交替不要剧烈

　　鼻腔是很敏感的，如果长期的在很冷或者很热的环境中间交替，可能会对鼻腔造成较大的刺激，然后导致鼻炎或者感冒之类的问题。在冬季以及夏季的时候要特别注意这个问题，在户外应该做好防暑、防寒工作，避免和室内温差太大了。

　　刺激食物少食

　　吃口味比较重的食物虽然会感觉很舒服，但是对于我们的身体却是不好的，不仅仅会伤害到肠胃、皮肤、口腔等，对于鼻腔也有影响。比如说辣椒、芥末和咖喱等，可以偶尔的吃，但是不建议吃的太多了，否则就可能会引起鼻炎或者是加重鼻炎。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳可以有效的锻炼我们的身体，增强体质，特别是夏天游泳还具有消暑的作用。但是在游泳的时候，一定要注意鼻腔不能受到感染，否则也会造成鼻炎。游泳池的水是不会太干净的，假如不小心鼻子在水里吸气了，或者是游泳的时候呛到了，对鼻子都是不好的。

　　出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　冰凉饮料少饮

　　天热的时候，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加剂及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　忌烟

　　抽烟对于我们的鼻腔也是有伤害的，因为烟雾会导致鼻腔的神经变得敏感，还会伤害表面的粘膜。所以大家应该尽量不去抽烟，另外一些烟雾、粉尘大的场所也不要去，避免引起刺激。工作以及生活中，都应该加强防护。