桂圆的食用方法 4食谱教你做健康菜

　　桂圆一直是大家喜欢的食物，桂圆具有很多的功效和作用，桂圆可以安神补脑，益智。很多人都会吃点桂圆在平时，桂圆的吃法很多，可以直接剥开就吃，也可以做菜吃，下面小编就给大家介绍一下桂圆的几种食用方法。

　　红枣桂圆茶

　　材料

　　红枣5个桂圆3个

　　做法

　　1、红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

　　2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

　　3、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

　　小诀窍

　　1、冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　2、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

　　桂圆木耳糖水

　　材料

　　白木耳、桂圆(龙眼干)、苹果、红枣、冰糖

　　(份量皆随个人喜好)

　　做法→→→