日常生活健康常识 牛奶对人体的九个好处

　　牛奶是人们生活中很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，非常受人们的喜爱。那么，在生活中经常饮用牛奶对人体都有哪些还出呢?牛奶在什么时候和对人体好呢?今天小编就来给大家介绍一下关于牛奶的健康小常识。大家请看下文。

　　日常生活健康常识

　　1、稳定血压

　　牛奶中富含丰富的钾离子，钾离子可促进人体动脉血管壁的稳定能力。

　　2、防治心脏病

　　喝牛奶还可防治高血压和心脏病。

　　3、防中毒

　　可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　4、提高免疫力

　　牛奶是增强免疫系统功能的一个很好的食物，良好的免疫力可以有效的防止肿瘤细胞增长。

　　5、增加血清含量

　　牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

　　6、提高记忆力

　　牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

　　7、保养皮肤的功效

　　牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

　　8、补钙

　　牛奶中含有丰富的钙原子，钙可以增强人体的骨骼，有效的防止骨骼健康。