发烧怎么办 7种立竿见影的退烧方法要知道
发烧是每个人都会遇到的一个问题,引起人们发烧的原因有很多,很多疾病都会导致体温升高的现象,也会让人们感觉非常难受,影响到大家的工作和生活,一旦出现了发烧之后应该要怎么办呢?发烧的人要注意自己的饮食,吃什么好呢?
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子在发烧的时候,都应该要大量的喝白开水,这样对于缓解感冒和发烧有比较好的效果,特别是在感冒和发烧初期的时候,人体中的免疫细胞会和病毒会作斗争,如果这个时候大家大量的饮用白开水会加速身体废物排出。
2、热水泡脚
发烧的朋友在平时可以用热水泡脚,这样能够很好的缓解发烧的症状,大家在发烧的时候,还可以在脚盆里加入生姜等,这样能够促使身体出汗。泡脚的温度应该设置在40摄氏度左右为宜,适当的泡脚能够有效的扩张血管,又可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
对于有发烧的人来说,在平时应该要保证充足的睡眠,主要是因为大家在感冒的时候,会发现自己的身体比较虚弱,这个时候大家应该要注意休息,只有保证良好的睡眠,才能够很好的缓解发烧,大家在睡觉的时候要盖上被子,出出汗。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间,可以用温水或者酒精擦拭身体,例如腋窝、腿弯、后背等,让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素,在感冒期间可以多吃些维C,也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜,维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷,在进行冷敷时候注意时间不要太长,并及时更换毛巾或者冰袋,来加强退热效果。
发烧的原因
原因之一
发烧的症状实际上有可能是许多病症的,但多以感染(病菌、病毒感染等)为数多,能够根据一些物理退烧的作法来减轻病症,应当尽早查清原因后在用药治疗。
原因之二