腹痛怎么办 导致腹痛的原因有哪些
生活当中腹痛是十分常见的,大家都有过这样的经历。一旦腹部疼痛起来十分难受,都想尽快缓解疼痛。那么,腹痛怎么办好呢?腹痛的原因有哪些呢?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。
腹痛怎么办
用腹部呼吸
若是在锻炼的时候出现岔气疼痛,可以尝试腹部呼吸方法。这种呼吸方法要慢慢地深深地压缩放松腹部。
具体做法
1、为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
2、每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。
3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时,你找不到能躺下的地方,你可以停下来,并用手指挤压痛处。
具体做法
1、通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且还有恶心症状,可以食用生姜来解决。通过加速食物从胃部到小肠的速度来缓解恶心的情况。
具体做法:吃得太多感到恶心时,可以喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
急性胃肠炎
腹痛,以上腹部及脐周为主,呈阵发性痉挛性疼痛,伴食欲减退,腹胀,恶心呕吐,急性水样腹泻,或伴有发热、头昏、软弱,多由酗酒、刺激性或不洁食物和药物引起。