富贵包危害 脖子后面突然长出这物那你摊上大事
说是脖子后面,其实学名叫“肩颈”。在工作与生活中,如果经常保持在不良的姿势,长期以往就会形成“富贵包”,那么富贵包是什么,富贵包危害有哪些?我们一起来看看吧。
富贵包指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。是民间对于这种体态不良俗称“富贵包”或者“富贵背”。
“富贵包”的症状
直接症状有:
1,增加肩颈肌肉张力,会感觉肩颈酸痛。
2,引起上背广泛酸、胀、痛,和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉
3,胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹
4,出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻
有人会说:我后面没有包,我不是你说的病!
想要看见第一张图里面的“包”,前提是你的身体脂肪要多,加上有这种体态存在,脖子后面的“富贵包”才能真正凸显。
富贵包”的成因
这种情况通常是由不良的体态造成,日常生活中人由于过度的驼背低头,颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处,而在这种情况下,如果继续保持不良的姿势低头看手机,或者是走的时候,站的时候不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。
如何治愈“富贵包”
解决这个问题首要就是应该在日常生活中保持:
方法一
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。
方法二
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。保护眼睛,显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则,大概以坐着时,伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。 屏幕的高度应以顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
方法三
选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。