刷牙注意事项 这样刷牙小心不到50牙齿掉光光

　　刷牙的方法也是有讲究的，如果刷牙方式不对的话可能你不到50岁牙齿就掉光光，那么刷牙的注意事项有哪些呢?错误的刷牙方式有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　这样刷牙小心不到50牙齿掉光光

　　吃完饭立马刷牙这样的方式对吗?其实，是错误的!那么饭后为什么不可以马上就刷牙，那么要等多久刷牙才合适?其实，饭后立马刷牙危害多多。

　　用餐时，如果吃了大量酸性食物它们附在牙齿上，会软化牙齿表面的牙釉质，还会与牙齿轴层中的钙、磷分子起反应，分离钙、磷，此时的牙齿会变得软、脆。如果这时候刷牙牙釉质会受到破坏，牙齿健康受损。

　　刷牙的错误方式

　　错误一：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

　　错误二：起床就刷牙

　　大部分人每天早起刷牙，然后再吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

　　错误三：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进后部的牙齿就刷不干净。

　　错误四：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

　　错误五：横着刷牙

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。

　　错误六：刷牙时间太短

　　刷牙时间太短的话对于牙齿也是不利的，很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是去掉口腔里的细菌。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

　　正确刷牙的方法

　　1、竖刷法

　　就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。