嗓子疼怎么办 少说话可以缓解这个症状
在平时的生活中多数人都会遇到嗓子疼的情况，嗓子疼会影响到我们的进食和心情，这个时候应该怎么办呢?可以引起人们嗓子疼的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够缓解嗓子不适的症状呢?下面会有详细的介绍。
通过食物调节
如果喉咙疼痛不适很明显，这个时候我们可以通过食物的方式来调节。大家可以多吃一点对嗓子比较好的食物，像是水果类和较软的食物，如梨、小米粥等，它们都可以很好的滋养我们的嗓子。此外，也可以吃一些清火的食物，如苦瓜、丝瓜、莲藕和猫耳菜等。
通过药物调节
人们之所以会出现喉咙痛多数是由于喉咙发炎所致，如果是因为炎症的原因导致嗓子疼，那么患者需要服用一些抗生素类和消炎类的药物，这样可以很好的缓解嗓子不适，如罗红霉素和头孢等，不过患者还是根据医嘱去拿药。
打点滴
还有一部分人会出现嗓子疼是因为烟炎的原因，如果是咽炎导致的喉咙肿痛，大家就需要及时的到医院打点滴，一般来说打点滴会比药物的治疗速度要快很多。并且咽炎患者要知道，这种疾病治疗的不及时，很可能会对其喉咙造成极大的伤害。
做手术
如果患者的喉咙痛是由于喉咙处发生病变所致，那么就是一种比较严重的耳鼻喉科疾病，一般是需要通过手术来治疗的。
戒烟戒酒
对于喉咙痛的患者来说，如果在生病期间还继续抽烟喝酒，那么很可能会对喉咙处造成极大的伤害，严重的甚至会出血咳血的状况，所以喉咙痛的人一定要戒烟酒。
放松情绪
喉咙痛的患者一定要学会减压，遇事不要太过着急上火。因为，一旦此类患者肝火太大，那么很可能会诱发扁桃体发炎等疾病的产生。
少说话
对于喉咙痛的人来说，要尽量避免说话，尤其不能唱歌。因为一旦这个时候用喉咙过度，很可能会造成声带损伤，而声带一旦损伤是很难修复的。所以对于喉咙痛的歌手来说，更应该注意此项事宜。
嗓子疼的原因
1、出现了病毒感染
这种情况就是平常常见的一种原因，一些病毒性的感冒很容易导致我们出现喉咙痛的情况，一般情况下如果是这样的现象，不需要吃一些抗生素药物，多喝点水就好了。在这里给大家分享一点小方法，如果出现了因为病毒性感染而导致的咳嗽问题，可以用一些温盐水来漱漱口，如果是感冒引起的不适，而且非常严重，就可以吃一些非处方的止痛药，平时一定要多喝水，帮助驱赶病毒。不要让自己处在一种很干燥的环境当中。
2、患上咽喉炎当喉咙受到伤害的时候，还有一种可能就是患上了咽喉炎，这种情况其实很多人都会想到，之所以出现这样的情况，是因为喉咙受到了一些细菌和病毒的侵染，比如说链球菌就会引起出现咽喉炎。患上咽喉炎之后就会不断的咳嗽，而且不容易治愈，反反复复的。常吃一些抗生素也有一定的效果，但是如果这种情况伴随着发烧或者淋巴结肿大，一定不要忽视了，好去医院里做一个检查再去治疗。
3、扁桃体发炎了
生活中经常会听到人们说，一旦发现咳嗽了，就是扁桃体发炎引起的。我们通常说的扁桃体发炎，其实包括扁桃体发炎和肿胀的情况，一般来说如果是病毒和细菌感染引起的，就会出现喉咙肿痛，咳嗽。扁桃体作为呼吸进来空气的一个免疫先锋，当一些空气进来的时候，同样也会带着一些病毒和细菌经过。所以会出现感染的情况。如果扁桃体发炎引起的喉咙肿痛还伴随着白色或黄色的斑块以及口臭这些情况的时候就需要大家和之前的一些炎症分辨清楚，对症治疗，才能够得到更好的恢复。
4、过敏
如果排除以上三种原因的话，经常喉咙痛，还有一种情况就是出现了过敏的原因。比如平常对粉尘过敏，或者是霉菌过敏，都会引起喉咙肿痛。而且反复的喉咙痛也是季节性的过敏。如果是这种情况的话，好是吃点抗过敏的药，多喝一些水，不要去接触一些过敏原，出门的时候好带一个口罩。就可以缓解病情。
莴笋:莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,春天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。
苋菜:具有清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
菠菜:防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
萝卜:有清热利尿等作用,萝卜可排泄体内毒素,多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。
芹菜:芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,防治慢性咽炎并有祛痰作用。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么 办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子疼了，在平时我们应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意保养好自己的嗓子，多吃润嗓的食物，一旦发病要尽早的治疗。