年末聚会致“应酬病” 6款食物有效对抗应酬疲劳

　　无论是聚会还是节假日，应酬总是少不了的。快要过年了，很多人因为应酬而出现了“应酬病”，这主要指的是胆道疾病，要小心。那么，如何有效对抗应酬带来的疲劳呢?应酬中如何正确饮酒呢?请看下文的解析。

　　聚会致“应酬病”

　　记者报道岁末年终，人情往来的应酬、单位的聚会接踵而至。记者从沪上多家医院了解到，近日医院接诊的消化系统病人有所增多。

　　胆结石不发作时没有明显症状，但在食用了过多高脂肪的美味佳肴后，容易将其“唤醒”。目前，上海胆结石发病率已高达10%。

　　张先生一直患有胆囊结石，平时并没有任何不舒服的症状。由于年底工作忙，应酬也多，疲于奔波在办公桌和饭桌之间，也没在意身体不适，疼了就自己吃点药。

　　但有天半夜，他突然疼痛难忍，到医院检查后发现得了急性胆囊炎，胆结石正好阻塞了胆囊管处，由于病程拖得太久，不得不手术治疗。

　　宏康医院外科主任李国富指出，有胆囊结石的病人千万不要暴饮暴食，尤其是胆囊炎、胆结石症患者饮食宜清淡，以容易消化的饮食为主，避免吃易引起腹部胀气的食物，以防胆囊剧烈收缩，造成急性胆囊炎发作。

　　天气寒冷，年末尤要当心胃出血、胰腺炎、胆囊炎等突发性疾病，千万不要因为贪吃而患上“应酬病”。

　　现代白领一族紧张、无规律的工作、生活状态和饮食习惯是胆石病年轻化的重要原因。18岁以上的青年人中发病率已达6%。

　　其中生活无规律，进餐不定时、不定量;聚餐过频;过分注重个人外在形象，为求好身材进行所谓“饥饿疗法”来减肥者，更成为胆结石症的高发人群。

　　脑疲劳——食用坚果

　　从事脑力劳动、缺乏运动、睡眠不足……久而久之，会引起脑疲劳。

　　常出现脑疲劳的人群，可在上午10点或下午3点左右吃一小把核桃仁、开心果、杏仁等坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。