宫寒怎么办 早上喝这种饮品能够缓解宫寒
现在越来越多的女性朋友都会出现宫寒的症状，得了宫寒对我们的身体有比较大的危害，那么大家应该怎么办呢?能够引起人们出现宫寒的因素有很多，它不是单一的原因导致的，一些食物可以预防这个症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.早上一杯姜糖水
一旦出现了宫寒的症状，我们应该要尽早的缓解，这个时候我们可以采用姜糖水来缓解症状，对于宫寒的女性来说，适当的饮用姜糖水不仅起到温补养胃的作用，它还可以帮助我们起到暖宫助孕，美容养颜，缓解手脚冰凉等症状。
2.保暖子宫
如果我们发现自己出现了宫寒的症状，及时保暖是预防和治疗这种疾病主要的措施，我们应该要对自己的腹部保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西，这个时候也不能让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
3.要运动
运动身体对我们来说是非常重要的，适当的运动可以帮助人们增加身体的抵抗力，特别是对于患有宫寒的朋友们来说，运动能够有效的调理身体不适的情况，它还可以提高人体的新陈代谢。大家可以散步、体操，或者跳广场舞。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。
5.多食用以下几种“暖宫”食物
榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇别吃!
体质弱
有些女人体质天生不太好，新陈代谢差，面色蜡黄，精神疲惫，肠道的消化功能也不是很好，这样的体质不好的就很容易造成宫寒。
保暖不足
现在很多年轻女性一味的追求骨感和风度，常常冬天也穿得很薄，女人是不能受凉受寒气的，尤其是子宫受寒容易导致体内经血流动不畅，这就是宫寒。
喜吃寒凉食物
不管春夏秋冬都喜欢吃生吃寒凉食物也是很容易引起宫寒的，尤其是夏季，要坚决控制冷饮的摄入量，不要为一时的舒服，而导致影响身体健康。