健康小常识 小心7个容易长皱纹的习惯

　　随着现在社会环境的改变，生活节奏的加快，而皱纹也在不知不觉中在你的面部扎了根。对于皱纹，究其原因主要有三点，除了遗传和环境因素以外，还与我们的生活习惯有着密切的联系。下文将会介绍7种容易长皱纹的习惯，去皱纹的方法，一起来看看吧。

　　7个容易长皱纹的习惯

　　不经常喝水

　　皮肤里的水合适的含量一般在10%-20%的范围里，如果身体里水分缺乏的话，直接表现在皮肤含水量在10%以下，那样将会导致皮肤变得干燥、粗糙和松弛，这样持续时间长了以后，就非常容易导致皱纹的产生。

　　压力过大

　　经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

　　睡眠不足

　　经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

　　曝晒

　　阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

　　过度节食

　　如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

　　洗脸水温度过高

　　如果洗脸水的温度太高的话，直接导致的情况就是皮肤的干燥，进而加速皱纹的产生。