痤疮怎么办 痤疮患者要收好这份“自救指南”
很多人对自己的面部都非常在乎，如果面部出现了痤疮会影响到人们的外貌，要知道经常熬夜就是导致人们出现痤疮主要的原因，有痤疮之后不能尽早的改善，会给人们的皮肤带来很大的影响，这个时候要怎么办呢?得了痤疮的人在平时吃什么好?
1、脸上长痘多吃清凉食物
发现自己的面部有痤疮，大家应该要注意自己饮食调理，此时人们要常吃一下清凉的食物，还可以多吃瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳等食物，大家在平时也可以吃芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等物质，这些食物对身体都非常好。
2、脸上长痘要正确清洗肌肤
面部痤疮的人，大家要注意清理面部，但是每天洗脸不可超过3次。做好皮肤的清理，能够分泌过多的油脂，这个是消除面部粉刺比较重要的一部。做好面部的清洁，能够除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，这样能够很好的避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。
3、脸上长痘多喝水
在平时大家应该要保证一定的饮水量，这样能够可以保证皮肤的美丽和健康，只有我们皮肤的水分充足，才能够很好的吸收皮肤表面的营养成分。如果身体中缺少水分，即使一直使用保湿霜还很难达到保湿效果。所以需要经常喝水。
4、脸上长痘多运动
运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。
5、脸上长痘要及时治疗
用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1%硫酸锌溶液，每天3次、每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克进行人工周期，可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
6、脸上长痘要劳逸结合
保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。