这种睡姿的人必定长寿

　　近关于睡姿问题又被提上来讨论了，什么样的睡姿是健康睡姿?正确的睡姿是怎样的?孕妇睡姿怎么样好?可能我们对这些都不了解，都是根据个人习惯来定的，喜欢用什么睡姿，就用什么睡姿。其实小编告诉大家正确的睡姿可以治病?下面我们一起看看吧!

　　在近热播的真人秀节目中，人们不但看到了明星们私底下的生活，连放松的睡相都一览无遗，大喇喇的睡姿更是令人印象深刻。

　　都说睡眠是天然的养生，那平时睡觉姿势哪种好?生活中又有哪些招术改善睡眠呢?

　　这种睡姿的人身体倍儿棒

　　1、“大”字型仰卧

　　在中国传统中，如果睡觉时双手双脚分开呈大字型，显然是一种不雅的睡姿。

　　但事实证明，这样睡觉的人多是肠胃功能棒，气血循环良好的健康人士。

　　大字型仰卧还有利于男性的生殖系统。

　　当双腿分开时，阴囊和阴茎都得到了充分的活动空间，而侧卧则会增加生殖器官承受的压力，容易发生睾丸扭转。

　　不过，对于特殊人群，如怀孕妇女，由于子宫、羊水、胎儿的重量，就不宜仰卧，以防腹腔中的器官受压，使孕妇产生头昏胸闷、恶心呕吐等症状。

　　2、右侧卧

　　习惯侧卧的人，脊柱会略微向前弯曲，形成弓形，使全身肌肉都能得到很好的放松。

　　因为心脏偏左，如果右卧，能减少对心脏的压迫。所以在日常生活中，可以适量增加右侧卧的次数。

　　喝醉后的人也适宜侧卧，一来有利于呕吐物顺着嘴角流出，防止呕吐物吸入气管，造成窒息死亡，二来还能防止仰卧引发的缺氧昏迷等症状。

　　3、左侧卧

　　古人有训，站如松、坐如钟，卧如弓。

　　喜欢侧卧睡觉的人，应该左侧卧和右侧卧交替轮流。特别是女性朋友，假如一直单面侧卧，易引发生理性的双侧乳房不对称，影响美观。

　　另外，如果是有胃病经常烧心的人，可以多尝试左侧卧，因为左侧卧时胃部低于食管，受重力影响，可以有效防止胃酸反流。

　　4、俯卧

　　除了极特殊的情况，如背部受伤等，一般不提倡俯卧。

　　俯卧不仅会压迫我们的内脏器官，导致呼吸不畅，而且还会压迫男性生殖系统，影响血液正常流通，压迫女性乳房，影响乳房发育。