女性养生 女人七个坏习惯易致宫寒

　　对于很多的女性朋友来说，因为很多人长时间的坐在办公室里，也不运动，很多人都会发现自己的体质慢慢变得孱弱，很容易导致各种生理疾病。在我们日常生活中，如果女性习惯做下面的七个事项，那么是很容易导致女性宫寒的。

　　在日常生活中，我们一定要注意爱惜自己的身体，这样才能健康。

　　七个坏习惯易致宫寒

　　1、衣着太单薄

　　一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

　　殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

　　2、喜欢趴着桌子睡觉

　　如果你经常性的趴在桌子上面睡觉，然后导致衣服把腰露出来，这样是很容易导致寒气入体的。

　　3、快速瘦身

　　快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

　　快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

　　4、爱吃冷饮、贪凉

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。

　　如果你经常性的吃一些比较生冷的食入，这样也会损耗我们体内的阳气。

　　导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　中医推荐，好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　5、过度疲劳或情绪变化大

　　经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

　　6、没有按自己的体质选择饮食