骨质疏松怎么办 常做这种锻炼能治疗骨质疏松
骨质疏松是很常见的一种骨科类疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了骨质疏松之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们骨质疏松的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，骨质疏松的原因有很多，下面会有详细的介绍。
1、饮食治疗
饮食治疗是改善骨质疏松的一个重要方面，尤其是对于老年人来说，在平时要常吃含有钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，这样可以有效的弥补身体与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗一定要坚持，长期、合理地调节饮食并持之以恒。
2、药物治疗
如果说骨质疏松者体内代谢的异常，那么这个时候应该要用药物进行调整。老年性骨质疏松者，很有可能会有骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，所以此时的治疗，应该要使用一定量的钙剂、维生素制剂，这样能够有效的为身体补充需要的物质。
3、激素治疗
严格的来说，激素治疗也属于药物治疗，不过它具有特殊性。骨质疏松的治疗，使用的激素不同于常用的固醇类激素，多数都是性激素如雄激素、雌激素。性激素到了身体中，会刺激骨恪形成，减少骨质分解，这样就能达到治疗骨质疏松的目的。
4、体育治疗
体育治疗简称体疗，是通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨恪血液循环状况，增加外力对骨路的剌激，从而缓解骨质疏松。
5、物理治疗
物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
骨质疏松的原因
1、缺乏运动
缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系，长期缺乏运动的人，患上骨质疏松的几率会大大增加。这是因为运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，身上的骨钙含量也会因此而增加。
运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。缺乏运动的人，就缺少这些运动带来的好处，发生骨质疏松的几率就大大增加了。
2、遗传因素
骨质疏松具有遗传性，在家族内如果母亲患有骨质疏松的话，那么女儿患上的几率也会比正常人要高。因为她的骨密度会比正常人要低，所以导致患上的几率会增加。