吃什么补肾女人 女人补肾的秘诀原来是它
补肾,现在已经渐渐的不再成为男性的专有名词了。男人需要补肾,女人同样也需要补肾。女人补肾的食物有很多,就看你会不会吃了。想知道吃什么补肾女人以及女人补肾食疗吗?那就一起来看看吧。
随着生活压力与工作压力越来越大,女人往往也需要补肾,下面就给大家仔细介绍下女人吃什么补肾。
女人补肾佳品
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人,宜常食之。
3、干贝
干贝又称江珧柱。干贝性平,味甘咸,它不仅能补肾,还能滋阴,故肾阴虚的人适合常吃它。
4、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾脏虚弱腰痛者,宜食用。
6、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其是中年女性肾脏虚弱之人,食之宜。
7、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
女人补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。