血脂高低控制的三个误解

　　往往在我们的生活中人们对于疾病都是非常的恐惧的，会让人产生惶恐，特别是对于老年朋友来说一旦发现自己患有身体疾病一定是非常的着急的，像一些三高疾病往往是会盯上中老年朋友的，那么患有血脂高症应该怎样去治疗呢?怎样饮食呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下降血脂的误区以及降血脂的方法和血脂高怎样饮食，下面我们就一起去了解一下吧。

　　误解一： 血脂对人体有害

　　血脂，指的是人们中的中性的脂肪和类脂，他是我们人体中不可缺少的一种生理物质。而人体的胆固醇是合成某一些重要的激素以及维生素的主要的成份。而人体的甘油三酯主要是参与能量的产生和贮存的。

　　如果不能为人体提供能量或能量过低，好比汽车没有燃料无法行驶，人的健康也将受到影响。磷脂是人体细胞膜的重要组成部分。所有这些生理活性物质，在体内只有达到一定的水平，才能发挥其生理作用，超过生理范围，不论过高或过低，都对身体有害。

　　误解二： 血胆固醇越高越不好

　　人体血液中的胆固醇有两种，一种是低密度脂蛋白胆固醇，另一种是高密度脂蛋白胆固醇。现已发现低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，而高密度脂蛋白胆固醇越高，越不易患动脉粥样硬化和冠心病，低密度脂蛋白胆固醇每增加0.26毫摩/升，冠心病的危险性增加10%;高密度脂蛋白胆固醇每增加0.13毫摩/升，冠心病的危险性减少10%。

　　从这个意义上面来说，高密度的蛋白质胆固醇是胆固醇家庭中的好的物质，所以我么对于这个还是不能够一概而论的。

　　误解三： 血脂高过高是吃出来的，只要对饮食加以控制，就能达到降血脂的目的

　　对多数人而言，吃得多，"油水太足"，血脂易高，这已为大家所熟知。这里指的"油水"，主要是含胆固醇和饱和脂肪酸多的食物，如动物脂肪、内脏、蛋类等。控制饮食的结构，减少上述食品的摄入，可使部分病人血脂下降。

　　然而，少数病人并不是"油水太足"，血脂却很高，如家族性高胆固醇血症、甲状腺功能减退、肾病综合征等均可使血胆固醇增高。因此，血脂的升高有外因和内因，不单纯是饮食不当的问题。

　　再者，饮食疗法治疗效果的个体差异很大，多数患者改变饮食后会有轻微疗效，仅少数患者疗效明显。由此可见，饮食疗法只能作为降血脂的基础，单用饮食疗法并不能达到有效降低血脂的目的。

　　降血脂的方法 治疗高血脂的三个步骤

　　第一步：非药物治疗

　　首先我们要了解的就是血脂高正的患者应该在平时的生活中进行降血脂的调节，既要限制饮食也要减少食物的摄入量，同时还需要对自己的身体进行一定量的运动，以增加身体的消耗，使自己身体的消耗大于食量;同时还需要注意饮食的低脂、低糖以及限制饮酒和高纤维素的饮食。