身体虚弱低热37.2是大病吗 应该这样调理

　　身体虚弱是许多身体不好或者得了大病之后的人经常会出现的一种情况，身体虚弱会感到身体乏力，有许多人会身体虚弱，那么请问身体虚弱低热37.2是大病吗?身体虚弱怎么调理?身体虚弱吃什么?下面小编为大家讲解。

　　身体虚弱低热37.2是大病吗

　　37.2度,不适低热的情况,一般规定是37.3度以上,是低热,你这个应该是受凉,感冒造成的,可以应用感冒灵治疗。

　　身体虚弱怎么调理

　　饮食的调理

　　身体虚弱首先要调理饮食。产后虚弱补充高蛋白的饮食，且宜进食汤水，以补充体液。肺气虚要饮用六君子汤，食管或是胃部手术后的饮食调理尤为显得重要，在能饮水后，没有什么不适后，可以进食一些米汤等流质食物，然后再从软食过渡到正常饮食，就像这样一步一步的慢慢的过渡到正常的饮食，这样才能达到恢复健康的目的。饮食的调理对身体虚弱着尤为重要。

　　要保持情志舒畅

　　身体虚弱要乐观看待生活。经历一场病后，更应该会看待生活，对自己来说，重要的是把身体恢复，之后才可以继续愉快的生活，而不是还在心中纠结往事，这样让自己的身体既受到疾病的打击，另一方面还要受到情志的困扰，这样是不利于疾病的恢复的，而且情绪不好的话，也不利于疾病的恢复。

　　静养休息

　　身体虚弱要静养和休息。休息能够促进恢复，有利于体质的恢复，有利于健康的恢复。所以在身体虚弱后要保持良好的睡眠，可以在睡前的时候进行泡脚等来让自己有一个好的睡眠质量哦，每天都要休息好，午休也是需要保障的。

　　合适的运动

　　身体虚弱的时候在注意休息静养同时还要注意合理的运动。不是说身体虚弱了，就可以不参加运动了，不运动的话，可是有很多的并发症的，比如：便秘等。因此尽管身体虚弱，没有力气，还是要进行一些合适的运动的，可以在家人的帮助下进行一些被动的运动，比如：让家人帮你被动的活动四肢关节，翻翻身等，自己也可以在床上做一些深呼吸的运动，当然也可以进行吹气球了，可以预防肺部的并发症的。

　　注意预防上呼吸道感染

　　体质弱的时候，身体的抵抗力都处于弱势的地位。而因为体质虚弱，往往会出汗，有时候因为贪凉就会踢被子，这样是容易导致呼吸道感染的。在机体还未恢复好的状态下，并发呼吸道感染着无疑是对机体的恢复极其不利的事件。而且还要注意不要接触患有感冒的人，房间要注意定时的开窗通风。

　　保持大小便的通畅

　　在身体虚弱的时候，在保证营养供给的同时，不要忽略保持大小便通畅的问题。要注意多饮水，多食用富含粗纤维的食物，多饮水可以增加尿量的排泄，而肠道通畅了，机体才会舒畅。

　　身体虚弱吃什么

　　1气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。