养生晚班车 晚上洗头易得病

　　夜晚是万物进入休养的重要时刻，因此，晚上的这段时间是养生的关键阶段。白天辛勤忙碌一天，终于盼星星，盼月亮的把夜晚给盼来了，我们便可以抛开工作的烦恼，卸掉一身的疲惫，利用晚上的时间来洗个头发，清醒一下大脑，赶走倦态。但是晚上洗头对我们身体产生的危害，你知道吗?

　　由于社交以及个人习惯的影响，有的人基本每天都会洗头发，以此来保证个人良好卫生习惯及能留别人美好的印象。再加上，白天忙于工作，没有时间洗头，所以不得不利用晚上下班回家时间洗头。

    一般晚上洗头发，都面临这样一个难题，洗完头发之后，如果用吹风机吹头发的话，那么头发便很容易干枯受损，而选择不用吹飞机吹干，头发却很难干透，有的时候还没等头发完全干的时候，便已经抵挡不了困意的折磨，便伴着湿的头发呼呼大睡了，这样对我们的身体会产生很多不利的影响。

　　一、晚上洗头发的危害

　　1、易感冒

　　人体在进行新陈代谢的时候，会产生热量，这是维持身体正常体温的基础。新陈代谢所产生的热量又通过血液循环传输到机体表层，从而得以向外界发散。

　　一些抵抗力较强的人，体温调节的能力是正常平衡的，但是，对于一些身体抵抗力较弱的人来说，自身体温调节容易出现失衡现象，一旦受到外界风寒感染，便会出现感冒等不适症状。

　　晚上天气较寒，当用温水洗头发的时候，冷热交替，在温热作用下，头皮的毛细血管处于扩张状态，这时候向周围辐射的热量增多，还有就是洗完之后头发是湿的，水分蒸发，容易带走很多热量。

　　2、导致失眠

　　由于白天大脑经过一天紧张的工作，晚上本应该处于休息放松状态。如果晚上洗头发的话，便会再次唤醒大脑的神经细胞，使之得不到充分的休息，从而发生连锁反应，就是失眠睡不着觉。

    晚上睡眠不好便会直接导致第二天工作的时候精神不振，对人们的生活造成不利影响。