常吃一种食物给你靓丽秀发

　　大多数人都对自己的美丽都特别的关注，有时不仅仅是在意自己的想法，更是在意他人的目光和言辞。尤其是女性，一头乌黑亮丽的秀发就是她们美丽的另一个代名词，所以基本上都把保护秀发放在非常重要的位置，可以说头发就是她们的“心肝宝贝”。

　　可事实上，现代的生活方式已经打乱了许多人的生活节奏，拥有好的身体已经逐渐成为了一纸空谈，更何况是身体的一部分——头发。更为糟糕的是，在这种“高压”的情况下，一些不好的预兆已逐渐产生，头发太油、黑发变白等郑州像乌云一样笼罩着每个爱美人士的心头!

　　对于爱美以及如何保护自己的头发，女性绝对有发言权！如今各种的护发专业机构多如牛毛，但是仅仅“治标不治本”是不够的，表面上修复了受损的发质，实际上是让已受损的发质“雪上加霜”。

　　如今在提倡健康养生的今天，越来越多的人希望通过健康的方式来保护自己的头发，为突出的非“食疗”莫属!这一健康而又简单的养生方式已经很快风靡街头巷尾，今天就让小编带你去了解一下对头发有益处的绝佳食材!

　　海带

　　很多人都知道海带含碘元素是非常丰富的，而且多吃海带可以预防一些特定的病症，因为长期缺碘会导致状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能。除此之外，很多人对海带可以说是知之甚少，实际上作为含碘丰富的食材，还有另外的功效!

　　越来越多的人受到了掉发的干扰!之所以会经常出现掉头发的情况，究其原因，这与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系，如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。

　　因此对于一部分人群而言，在日常生活中多注意补碘就可以有效的预防脱发以及掉发的情况出现了，同时还有利于头发的生长。因此对头发非常有好处。

　　我们生活中含碘的食物非常丰富，常见的诸如海带等这类食物，这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。