怕冷的原因 五大调理法让你不再寒冷

　　生活中，经常会有人很怕冷，可能是天生的体质问题或者是其他的原因，那么关于怕冷的情况，大家了解多少呢?怕冷的原因是什么呢?怕冷可以怎样调理呢?下面就让我们来好好看一下吧。

　　怕冷的原因

　　1、气虚、血虚

　　身体怕冷很有可能是因为气虚的问题造成的，这是一种身体机制的失调造成的情况，这种情况是需要进行调理的。

　　2、新陈代谢慢

　　新城代谢的缓慢会容易导致内分泌的师太哦，这样就会引起热容量的缓慢释放，从而就会变得寒冷，身体处于一种很缓慢的状态。

　　3、运动少

　　当人们的运动量减少的时候，身体机能就会循环不良，热量就会产生的更少了，由于身体机能长时间的冻结，所以就会导致全身发冷，尤其是手脚部位。

　　4、甲状腺素分泌不足

　　相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

　　怕冷的调理方法

　　1、保暖

　　保暖是身体是关键，无论是男生女生，在冬天里，不要因为盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身体的关键，如果是长期因为风吹，天气受寒，会导致身体的关节出现问题，阻碍血液的循环。

　　2、泡脚

　　怕冷的人群，手脚会尤其冰冷。如果在冬天是怕脚冷，建议在睡前用一个水桶里面装入热水，局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更为显著，能有助于改善女性怕冷的现象。 不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。

　　3、运动

　　怕冷的原因之一是因为运动量少，身体的器官不灵活。建议在空余时间，可以多做各方面的运动，但可以消耗过多的脂肪，通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。