大姨妈和排卵期 谁决定了谁

　　月经是女性朋友们每个月都会有的，月经和排卵期有什么样的关系呢?排卵期对于女性的影响是非常的大的，因此了解大姨妈与排卵期的关系是非常的必要的。那么这二者到底是谁决定了谁呢?下面小编就为大家讲解一下。

　　每个月一次的排卵，是受孕的基本条件，而月经的到来，却并非是受孕的充分条件。也就是说，女性如果没有排卵，就算有月经的光顾也是没有用的。下面，就让小编为大家介绍一下经期和排卵的关系吧。

　　一、有月经不一定有排卵

　　对已经30岁高龄的许女士来说，她的备孕之路，走得格外艰辛。前两天，他们夫妻备孕3年却一直没有怀孕的检查结果终于出来了，原因是许女士的无排卵性月经。许女士当时就呆住了，她一直以为自己的月经很正常，却不知道月经正常也不一定有排卵。没有排卵，自然无法受孕。

　　月经和排卵的关系：没排卵就没月经

　　月经和排卵的关系密切，简单地说，排卵决定月经，如果没有排卵，就不会有月经;更确切地说，没有排卵就没有排卵性月经，就不能生育。因此，判断月经是否正常，应首先判断有没有排卵，有排卵的月经是正常的。

　　正常情况下，月经周期受大脑皮层控制，由下丘脑—垂体—卵巢三者之间的相互作用来调节，还受甲状腺素等其他内分泌激素的影响。所以一般女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。

　　女性的子宫内膜正是在这两种激素作用下出现增生期和分泌期的变化。一旦激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，就会坏死、脱落，月经来潮，这就是正常的排卵性月经。而无排卵性月经，卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，所以子宫内膜只有增生期变化。当雌激素下降到一定水平时，子宫内膜脱落，女性也一样会出现月经。

　　二、4种情况 打乱月经周期

　　女性的月经周期受很多因素影响，不过以下几种情况，是常见的。

　　1.无节制减肥

　　如今，以瘦为美的时代，让很多80、90后的女性为了能穿下漂亮的衣服，保持苗条的身材，她们往往少吃或者不吃晚餐，午餐跟早餐也是以水果作为营养的补充。这些行为都是对女性自己的不负责，营养的缺乏对女性月经周期的变化也起着关键的作用哦。

　　2.情绪起伏过大

　　有部分的女性，情感世界过于敏感，经常为了一点点小事就出现过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪，而这些异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。

　　3.日夜颠倒的生活

　　有些女性因为上班的原因，日夜生活颠倒，日常生活起居无规律、早起晚睡等原因，都会扰乱女性的月经周期。

　　4.身体有病未治愈

　　身体毕竟不是机器，偶尔的小毛小病还是需要吃药治疗的，偏偏有些年轻女性喜欢逞强，认为熬熬就过去了。可是比如生殖器官局部的炎症、颅内疾患、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、肝脏疾患等均有可能致使女性月经不调哦。

　　三、这些原因可致女性无排卵

　　卵巢有规律的排卵是生育的必要条件，造成无排卵的原因多由于下丘脑—垂体—卵巢轴中任何一环存在病理障碍所致，但也可能受身体其他内分泌腺疾病因素所影响。因此，女性若是出现无排卵症状，请记得要查清楚导致无排卵的因素在哪一环节。

　　6、不要受寒凉

　　注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　7、不要x线检查

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

　　8、不要穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　女性经期以上的八件事情千万不要做，为了自己的健康一定要注意，时刻爱惜自己的身体。

　　经期雷区 注意7大经期饮食禁忌

　　月经期不能吃的食物 注意7大经期饮食禁忌

　　1、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　2、牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　3、田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　4、巧克力

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

　　进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　5、汽水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　6、绿茶

　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　7、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

　　可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　结语：经期对于任何女性都是很重要的，因此经期的保健是非常的关键的，这关系到女性的健康。从上述的知识我们可以看出，经期的注意事项是非常的多的，因此平时大家在经期的时候要做好一定的保健哦!