身体6个地方最容易堵塞 千万别成垃圾场

　　当你的身体出现堵塞情况会怎么样呢?身体出现堵塞，也正如城市的街道出现堵塞一样，垃圾运不出去全部堆积在身体内，有一天你会发现身体成了一个地地道道的垃圾场。

　　身体的堵塞不是偶然，当然也有很多的调理方法。

　　血管

　　近的一条新闻报道称，一位设计师加班到凌晨发生了猝死，而年仅27岁。其实，血管堵塞是导致猝死的主要因素。

　　首先，血管如同自来水的管道一般，如果使用时间久了，血液过于浑浊，那么也会生锈、生斑和坏死。

　　其次，经常在外吃饭、肉吃多了、盐吃多了、糖分摄取多了，导致血液中的“污垢”越来越多，血管的堵塞便在所难免。

　　另外，加班、熬夜、过度精神紧张、作息习惯颠倒等等，导致激素的分泌紊乱，使血管狭窄。

　　建议：

　　饮食种的糖、油、盐要注意控制量，多食用粗粮、蔬菜。遵从良好的作息习惯，运动则有助于血液的循环、血管的修复。日常可以多食用芹菜、胡萝卜素、海带、橄榄油、鱼肉等。

　　经络

　　腰痛、关节痛、痛经、头晕、身体乏力等，有些时候这并不是疾病，而是身体经络不畅的一种表现。所以中医说“通则不痛，不通则痛”。

　　导致经络不畅的因素有很多，主要包括运动少、精神紧张和空调使用过多。

　　建议：

　　请多运动!这是医生开出来安全健康的“一味药”。日常也可以多进行泡脚、按摩，适当的出汗也是一种方法。

　　汗腺

　　身体上汗腺的开口一般出现在毛囊中，所以汗腺堵塞常常伴随毛囊堵塞，在身体上表现为毛囊处有小疙瘩。

　　汗腺的堵塞容易导致皮肤中的废物无法排出，甚至影响人体对疾病的抵御力。

　　建议：

　　尽量让身体多出汗，促进汗腺的畅通。而且，少吃高油脂食物。

　　毛孔

　　毛孔的堵塞在脸部与背部体现比较明显，常常表现为痘痘、黑头等，甚至发展为皮炎问题。而导致这些痘痘出现的原因是，皮脂分泌旺盛、皮肤清洁不彻底等。

　　建议：

　　多吃蔬菜、粗粮，做好皮肤的清洁措施。

　　肠道

　　现代人肠道堵塞与饮食精细、不运动有关系，容易出现便秘、脸色暗沉、色斑多等。

　　建议：

　　饮食中注意粗细搭配，多食用富含粗纤维的食物，如红薯、芹菜等。

　　泌尿系统

　　泌尿系统的堵塞容易发生尿道炎、膀胱结石、肾结石等。

　　建议：

　　每天饮水量在1800-2000ml左右，不憋尿，少吃草酸含量高的食物，可以多吃冬瓜、梨子等利水的食物。