养生达人必试 四大枸杞药膳方明目又安神

  目录:

  第一章:4大枸杞药膳方 明目又安神

  第二章:4款枸杞药膳方

  第三章:枸杞的药理

  第四章:自我按摩强身6法 明目又安神

  编者按:我们都知道枸杞是我们日常生活中常见的滋补佳品,枸杞子泡水喝对我们身体的健康有很大的好处。接下来小编详细的为大家介绍一下关于枸杞子的作用与功效,以及给大家推荐4款明目安神的枸杞药膳方,大家快来看看吧。

  枸杞功效

  枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

  常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

  单味枸杞保健,常见的用法是干嚼、泡水。

  泡水是除了干嚼以外简单的食用方法,泡水喝时要注意,枸杞不能与绿茶同服,可上午喝茶,下午将茶叶倒掉,取枸杞20~30克,开水冲泡,加盖焖20~30分钟后,吃泡软的枸杞,并喝水,宜长期坚持。

  另外,用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。