打乒乓球的好处 常打乒乓球让身体这个部位更健康

　　乒乓球是我们的国球，中国的乒乓球运动员在世界上都是很有名的，也有很多的中国人会打乒乓球，那么打乒乓球的好处有什么?打乒乓球也有一些技巧，打乒乓球的技巧有什么?乒乓球的注意事项也有一些，了解了注意事项才能更好的运动，那么打乒乓球的注意事项有什么?

　　打乒乓球的好处

　　1、打乒乓球的好处有哪些之缓解眼睛疲劳

　　我们在打乒乓球的时候，眼睛会跟着乒乓球不断的调整距离，所以能很好的缓解眼睛肌肉的僵硬和不适，在眼睛感觉到疲劳的时候，可以打上一盘乒乓球，之后就会感觉眼疲劳缓解了很多，而且没有什么副作用，所以打乒乓球的一个好处就是缓解眼疲劳。

　　2、打乒乓球的好处有哪些之改善视力

　　在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。

　　3、打乒乓球的好处有哪些之养精蓄锐

　　运动可以调动人们的情绪,如果生活中有什么不开心的事,那么可以通过运动来排泄情绪,打乒乓球也可以帮助我们发泄心中的情绪,同时我们也可以结交到很多好朋友。

　　4、打乒乓球的好处有哪些之锻炼大脑

　　在很多的运动中，打乒乓球的速度是很快的，所以需要运动员在短时间内做出判断，判断球的走向和求路线对乒乓球的变化，做出一个准确的判断才能赢，所以也训练了运动员的思维和灵敏度。

　　5、打乒乓球的好处有哪些之活动四肢

　　打乒乓球不仅能跳动运动员的眼睛和大脑，同时也要求运动员的反应够快，眼疾手快才能打得一手好球。此外，步伐也要跟上速度，这样就要求了运动员的灵活度要强。经常打乒乓球能调动运动员的协调性，让人充满活力。

　　6、打乒乓球的好处有哪些之促进消化

　　运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化系统。

　　打乒乓球的技巧

　　1、劈

　　接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。