晕车怎么办 坐靠前靠窗位置改善这个症状
很多人在生活中都会遇到晕车的情况,出现了晕车之后人们会感觉自己的身体非常不适,此时大家应该怎么办呢?平时能够引起人们晕车的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物能够缓解晕车,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
人们在坐车之前不能吃太饱,此时人们也不能吃太多油腻的食物,这些都会加重人们的肠胃负担,使肠胃的蠕动速度加快,病肠胃蠕动与车身的晃动互相影响,很有可能会让人们肠胃感觉不适,产生晕车的感觉。不过人们不能空腹晕车,饥饿使人身体虚弱,也会引起晕车。
调整坐车的姿势
大家在坐车的时候要把座位调倾斜,身体斜躺在座位上,应该要将自己的脑袋固定在靠垫上,一定要减少左右摇晃的情况。闭目养神是比较好的解决方法,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候尽量不要玩手机、看报纸杂志等。
尽量靠前靠窗坐
晕车的朋友在平时在坐车的时候要坐在前面的位置,这样不容易晕车,首先是因为车前部的颤动更小,还有也是因为前面的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。人们坐在的位置,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样能够改善晕车的症状。
按摩穴位
合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。
使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
先天体质
有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车,而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题,导致视觉跟前庭出现不协调的情况,而这样是很容易导致人们出现眩晕感,于是就形成了晕车的情况。
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