女人常拍身体这处能轻松抗病

　　很多人会为膝盖发肿、疼痛而发愁。其实，这些大多数由于关节软骨退化或周边毛细血管被瘀阻所造成。那么，如何缓解疼痛，提高膝关节功能呢?接下来小编教你几种穴位按摩方法，帮你减轻伤痛。为了自己的身体健康。赶快来看一看吧。

　　一、按压拍打血海穴

　　取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

　　功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。

　　二、犊鼻穴、膝眼穴、委中穴

　　位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

　　功效：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

　　三、用吹风机吹内外膝眼穴

　　位置：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。

　　手法：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。

　　四、鹤顶穴

　　位置：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

　　功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

　　还有哪些穴位按摩能治病

　　内关穴

　　内关穴是心包经的“络”穴，它是治疗心脏病的核心穴位。差不多所有心脏病都能通过按它来缓解。

　　位置

　　内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　主治

　　绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有突出的效果。

　　操作方法

　　手的拇指按揉内关穴，做起来也是很方便，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。