两腿这样交叉居然还能治病

　　老年人都会面临关节疼痛的疾病，这就是医学中常说的老寒腿，常跷二郎腿，巧治老寒腿，事情都是有两面性的。在下面的文章介绍里有相关的老寒腿的具体内容，平时的疾病症状。在日常生活中应该怎么做好疾病预防，让身体更加健康，远离疾病的困扰。小编认为平时的生活习惯是很重要的，只有加强平时生活中身体锻炼，才能远离病痛的折磨!

　　常跷二郎腿，巧治老寒腿：慢慢伸直膝关节，再慢慢屈曲膝关节，如此反复屈伸，每天3次，每次屈伸50下，坚持练习。

　　说到二郎腿，各位估计一下想到的就是它的危害，容易容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均。

　　长此以往，还会压迫脊椎神经，引起下背痛。这里突然说起它的“好处”，都惊呆了吧?这再次充分证明了事物是具有两面性的，哈哈!

　　当然，治老寒腿，也不是乱硗，要按照下面的建议，慢慢来……

　　另外，我们再来说说老寒腿以及其他的治疗保健方法。老寒腿并非因为有个“老”字，就是老年人的专利，年轻人也越来越多发了。

　　而且这病在年轻人那里还得不到重视。所以，都看看吧!

　　敷洗偏方

　　将2斤粗盐炒至烫手，倒入缝好的毛巾袋内封好口，敷在病痛的关节部位直至冷却，对老寒腿有一定的治疗作用。

　　花椒一大把，生姜二两剁成末，老陈醋二两，食盐适量。

　　把花椒、姜末放入水中烧开后，再煮20~25分钟，加水量以泡脚时能没过或适当高于脚背一些为准。

　　把醋、盐放入泡脚的盆中，然后倒入煮好的混合开水。用蒸汽腾脚心，等水不烫了再泡脚，同时用热毛巾热敷小腿及关节部位。

　　洗完之后不要倒掉，再用一次，再用时可适当放点醋和盐。每天两次。千万注意不要烫伤。

　　运动疗法

　　不倒翁伸筋法：抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。

　　练“飞燕”：俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。

　　转呼啦圈：双腿稍分开，站立，双手在头后交叉，身体如同旋转一个呼啦圈，左右扭转，使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组，每天3组。

　　太极拳、慢跑、散步，也是可以减少关节损伤，加强身体锻炼!

　　折返走：找一块平整僻静处，向前走100步，再退回来，根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。

　　中药治疗偏方

　　配方：刘寄奴50克，威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，鸡血藤30克，鹿角胶30克，怀牛膝30克，木瓜 20克，五力口皮20克。

　　制法：将诸药捣碎，装入细纱布袋中扎紧口，放人大玻璃容器内，倒人50,-60度优质白酒3000毫升，密闭浸泡15 天左右，即可饮用。

　　用法：每日早晚服用，每次15,-25毫升。可临睡前取本药酒适量，按摩病变关节，至局部发热感为度，每日1次。

　　老寒腿

　　医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。

　　由于膝关节是人体大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。

　　当人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。

　　随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。

　　当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。