养生早班车 闹铃声轻缓点才健康

　　“叮!叮!叮!”的闹铃声是人们在生活之中常常听到的声音，这闹铃声好似已经成为了生活之中不可或缺得部分了，许多朋友在生活之中，都会将闹铃声调节的很大，或者使用一些十分劲爆的音乐做为闹铃声，认为只有这样才不会错过起床的时间，但是你知道吗?闹铃声太大会对身体造成不好的影响哦，而闹铃声小一点不会对健康造成损害!

　　为何闹铃声小点才健康

　　为何闹铃声小点才健康呢?其实这是有原因的，我们在睡眠之时身体的组织都是处于一种休眠的状态之中的，而我们佳的起床过程应该是，身体经过休息之后慢慢的恢复过来直道休息完成人自然醒来!

　　但这种自然醒来的过程以及时间是许多人所没有的，也就使得了闹铃大行其道，因为，许多朋友在早晨都有赖床的习惯，还有些朋友是因为害怕闹铃声太小会没有效果，无法叫醒自己起床，因此选择声音巨大的闹铃声，或者选择十分劲爆的闹铃声作为叫人起床的依据!

　　但是，你知道吗?这些叫人起床的依据可是十分的危险的哦，许多朋友应该都有在早晨闹铃声响起之时，因为身体突然的接收到巨大的声音而导致心脏砰砰的快速跳动，甚至还有一丝心悸的感觉!

　　也有些朋友同样会因为闹铃声太大或者太过劲爆有着血液加快导致血液瞬间冲击到脑部这种感觉吧!其实这些都是闹铃声的过大或者过于劲爆的所带来的危害。如果长期的受到这些闹铃声的影响，身体的健康就会被严重的损害到，因此在生活之中我们选择闹铃声便成为了一件十分重要的事情!

　　因为选对了闹铃声不仅能够叫人起床，还可不会对身体的健康造成太大的危害，那么在生活之中我们要如何正确的选择闹铃声呢?下面我们就来看看在生活之中要如何选择不会伤害到我们身体健康的闹铃声吧。

　　如何选择闹铃声

　　闹铃的选择看起来很困难，但做起来其实十分的简单，我们选择闹铃声只要根据起床的过程选择，便可以减少因为突然响起的闹铃对于身体所造成的损伤，因此我们在生活之中要多多的选择一些可以让我们的身体缓缓的醒来的闹铃声，而不是突然响起，强制的破坏了人体睡眠规律的闹铃声，而哪种闹铃声符合人体睡眠醒来的规律呢?下面我们就来看看，在生活之中选择哪种闹铃声，才不会对身体造成损害吧!

      选择铃声需要做到这些

　　我们在生活之中如何选择闹铃呢?其实我们在生活之中选择闹铃的参考因素十分的简单，只有下面这三条，只要找打符合这三条的音乐或者铃声，便可以让我们因为突然想起来的闹铃而导致的心悸血液上涌的现象减轻!下面我们就来看看选择闹铃需要遵循哪些原则吧!