洗澡注意事项 洗澡时这地方狠搓几下活得长

　　洗澡是日常生活中必不可少的一件事，然而很多人洗澡的时候总是随便的清洗一下，以为洗掉身上的垃圾和汗味就可以了。其实身体有4个部位洗澡时多认真清洗一下，有助养生保健!下面就来通过这篇文章好好的了解一下吧。

　　清洗腋下

　　洗澡时应认真清洗腋下，因为腋下有一个对人体健康很有益的极泉穴，不管是中医还是西医，对人的腋窝都一直很重视，且很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，日常多搓洗按压腋窝，对人体健康很有利!

　　搓洗腋窝的功效

　　1、搓洗腋窝时

　　洗澡时会按压到腋窝上的“极泉穴”。中医说，针灸或按摩极泉穴都可宽胸宁神，对于心绞痛、冠心病、脑血管后遗症等循环系统疾病都有很好的防治功效，有助长寿。

　　2、常搓洗腋窝

　　可刺激淋巴，改善身体的血液供应及心肺功能，能提高人体消化能力，使人食欲增强，还有助长寿。

　　3、多搓洗腋窝

　　洗澡时这样有助于治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，如肩周炎。

　　4、腋窝处

　　有很多的淋巴组织及动静脉血管，主要作用是输送血液，还有免疫防御功效，有助长寿。

　　清洗三角窝

　　耳朵部位的角窝就是三角窝，经常清洗这个部位，并且适当的揉搓，对于高血压、神经衰落及戒断综合征等有不错的调节作用，有助长寿。。

　　搓揉三角窝时，可用指甲适当的掐按，按揉力度不可过大，一般以稍稍有些疼痛或出现灼热感为度，有助长寿。

　　脚趾

　　脚上分布着密集的经络，且有各个脏腑器官相对应的反射区，泡脚能使人体器官机能变强，因此有助于防病治病，保健效果好。然而在泡脚的同时，还需用手揉搓清洗脚趾，如此保健效果更好，从而有助促进长寿。