这些疯传让人短命的活法 你做过几个呢

　　怎样让身体健康，需注意生活方式，一些常见事情易伤身，这些被人疯传的短命活法你可能正在做，一起来看看吧。

　　手机不离手

　　手机不离手已成常态，只要有时间，刷微博、玩游戏、打电话，事情看似很小，却会伤身。

　　手机会发出辐射，信号强度大、辐射强、危害大，造成身体细胞不能正常代谢活动，损伤神经、血管，造成免疫力下降。

　　吃饭时间没规律

　　吃饭时间没规律也是常见情况，科学饮食是早餐七点吃、午餐十二点吃、晚餐六点吃，人们却忽视这些。

　　特别是早餐，不吃、随便吃很常见。晚餐本应是少吃才好，但很多人会在晚上吃很多，会造成消化不良。

　　暴饮暴食

　　有些人要么不吃、要么狂吃，这些都会伤身，特别是节日期间，暴饮暴食更常见。长期暴饮暴食会造成肥胖，引起胃病、胃肠道疾病。

　　偏爱辣咸食物

　　食物口味清淡食之无味，人们喜欢吃偏咸、重辣食物，这些食物吃多易伤肾，食物咸味偏重会增加肾脏负担;还会造成血压升高;造成钙质流失。

　　食物偏辣，会诱发胃肠疾病，引起腹痛、腹泻等;还会造成痔疮的出现。

　　长期熬夜

　　年轻人没有几个不经历熬夜的，熬夜会显得疲劳，精神状态很差;熬夜会导致睡眠不足，造成头痛;女性经常熬夜会影响内分泌代谢，造成激素分泌不平衡。

　　抽烟酗酒

　　抽烟酗酒对身体危害也大，抽烟会使得血液变粘稠、血压升高，造成肺癌。

　　少喝一点酒能促进血液流动，但酗酒成性，则会伤身。大量喝酒会造成酒精中毒，还会造成酒精性脂肪肝。

　　很少运动

　　有些人是很少运动或是从不运动，运动量小，会造成肌肉萎缩;还会导致骨质流失加剧。

　　渴了才喝水

　　有些人是不喝水或是渴了才去喝水，身体缺水会导致肝脏压力变大，造成肝火旺盛;不喝水还会导致便秘;身体缺水还会使得皮肤变得很干燥。

　　病了就吃药

　　生病吃药成习惯，但，是药三分毒，药吃多了易伤身，一生病就吃药，会忽视药物毒性，造成机体功能出现衰退。

　　有些疾病，不一定要吃药，吃一点食物也能缓解，对身体会更好，例如，在秋天，炖梨子冰糖水能防治咳嗽。

　　以上就是常见的生活方式，你觉得没啥，但却会伤害你的身体，希望在以后要避免这些事情。