戒酒技巧 常见的戒酒方法有哪些

　　喝酒是一件习以为常的事情，适量饮酒的好处有很多，但是对于长期喝酒的人来说，身体受到酒精长时间的侵蚀，因此选择戒酒才是一个好的选择，那么戒酒技巧有哪些呢?你知道解酒方法是怎样的吗?一起来了解一下吧。

　　长时间的喝酒会危害生命，但是了解一些戒酒技巧对自己也是百利而无一害的，下面小编介绍的都是常见的戒酒方法。

　　常见的戒酒方法有哪些

　　个人强制治疗

　　主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒。

　　前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠这个不太有效。

　　用药物辅助戒酒

　　想要利用戒酒的药物，其实可以在想喝酒的时候，一喝酒就会有一种条件反射的厌恶感，这样一接触酒时就会厌恶，慢慢的就会戒掉酒瘾了。

　　在饮食上辅助戒酒

　　在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。

　　也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

　　远离酒精

　　对于患者来说，想要戒酒就必须现远离酒精，虽然这样说，但不是那么容易做到的。

　　那么不妨先试试用减量的方法，比如以前会喝三斤，现在就可以减少一些，喝两斤，原来可以喝八瓶，现在就减到五瓶即可。这也不失为一个戒酒的好开端。

　　动员朋友

　　如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。

　　刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

　　替代方法

　　替代方法是常见的解救方法，主要依靠的是去醇饮料，它是一种代替酒精类饮料的非酒精性饮料，这种饮料的味道和成分与含酒精的饮料无大差别。

　　但饮者不会受酒精中毒的威胁;因为这种饮料在发酵或熬制过程之前，这种新型饮料的气味和成分与真酒差不多，可以代替含酒精较高的饮料，因此，对戒酒者是较理想的饮料。