常用这个动作竟然能防痔疮

　　提起痔疮的话，相信大家都不是很陌生的，现在大多数人都是有这个病症的，所以我们千万不要忽视了这个问题，下面我们就来看看痔疮的症状有哪些?如何预防痔疮以及用什么动作能够进行痔疮的治疗吧，希望能够让大家伙们有一个新鲜的认知。

　　民间常说：“十人九痔”。痔疮(又称痔核)病，是我国的一种常见的多发病，不论男女、职业，都可患病。

　　成年人的发病率：城镇占60%，农村约50〜70%。痔是由痔静脉血液回流受阻，造成痔静脉扩大、曲张、长期瘀血而形成的大，小不同的肿块，有外痔、内痔和混合痔之分。

　　久坐者、久站者、久蹲者发病率高，约占64〜73.5%，可见它的发病与职业、工种有密切的关系。痔病一般对整体健康影响不大，不会危及生命，癌变者罕见。

　　但在身体疲乏、大便燥结、好辛辣刺激饮食的情况下，容易发生内痔下垂(又称痔漏)感染、充血水肿，甚至严重出血，造成行动不便、影响工作，增加肉体上的痛苦。

　　痔疮病人注意以下四戒，就可早日痊愈，减轻痛苦。

　　一误：体位不变

　　所谓体位不变，是指从事久坐的文职人员和久站、久蹲的体力劳动者，工作时几乎终日保持固定的体位，可导致痔静脉血液回流不畅，发生血瘀而形成或加重痔病。

　　因此应该适当变换体位，多活动一下下肢，以促使痔静脉血液循环。或随时做几次“提肛运动”一即有意识地收缩肛门，每次10〜20分钟，工作时间、临睡前、醒后都可做，方法简便，又不影响工作，持之以恒能获得防治的良效。

　　二误：辛辣刺激饮食

　　袓国医学认为辣椒、胡椒、酒(特别是烈性的白酒)等刺激性食物是痔病患者的大忌。因为辛辣食物不仅可引“火”致燥，加重便秘，而且可因强刺激扩张血管，加快全身血液循环而使痔核加重瘀血。

　　发生水肿或炎症，即使是手术多年后的痔病患者，常饮烈性酒、好吃辣椒，还会产生肛门出血或引起复发。

　　三误：便秘和腹泻

　　痔病患者常因痔肿的增大或炎症水肿而造成习惯性便秘。而便秘又使直肠内的粪块长时间固定在一个体位，压迫痔静脉血液回流，而加重痔病，排便时的屏气、用力，又会促使痔表面血管破裂而出血或使痔核脱出肛外，造成细菌感染发生炎症或水肿。

　　因此，痔病患者平时要多吃新鲜蔬果和含纤维素多的食物，以保持大便畅通、定时排便。

　　而胃肠道感染的腹泻，或长期服用导泻药，大便次数的增多，又会刺激直肠和肛门，使痔静脉回流受阻，而加重痔核炎症、水肿。