甲亢的预防 饮食和心态一个不能少

　　甲亢是指由于各种因素所导致的一种内分泌系统的疾病，通常表现为脖子粗大，眼球突出。不仅影响美观还对患者身心造成极大的伤害。那么，改如何预防甲亢的发生呢?甲亢的早期症状有哪些呢?我们从下面的文章中了解下吧。

　　甲亢的预防

　　一、正确的饮食

　　发现自己得了甲亢疾病，患者都会很担心，而且还会给患者带来危害，所以大家一定要在生活中，多加以重视。现如今，大多数人们，往往比较重视摄入高热 量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。

　　专家提醒，防治甲亢要避免一次性摄入过多，因此，要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐，此外，建议多摄入各种新鲜的 瓜果蔬菜。

　　二、乐观的心态

　　甲亢病在生活是比较常见的疾病，如何有效防止甲亢的出现呢?相关专家介绍不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康，从而导致疾病 的发生。

　　三、劳逸结合

　　当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多高代谢症状，导致甲亢的出现。

　　忙碌的年轻人应该努力保持工作环境舒适，支持家庭和谐，注重生活规律，不要熬夜。试着给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松。

　　四、勿用高碘饮食

　　沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;

　　五、有时限服用甲状腺片剂↓↓↓↓↓