皮肤松弛 几招帮你紧致皮肤重返20岁

  年轻是每个人都渴望的事情,在20岁的时候,我们渴望快点成熟;可是等到容颜衰老,我们又渴望重返20岁。有时候人就是这么的矛盾,当身上的皮肤开始松弛,莫名的恐惧就开始从心底油然而生。那么,皮肤松弛的原因有哪些?皮肤松弛怎么紧致?如何预防皮肤松弛?下面不妨一起看看吧!

  目录

  1、皮肤松弛的原因 2、皮肤松弛怎么办

  3、皮肤松弛怎么紧致 4、脸部皮肤松弛怎么办

  5、减肥后皮肤松弛怎么办 6、女人皮肤松弛如何保养

  7、男人皮肤松弛怎么办 8、如何预防皮肤松弛

  皮肤松弛的原因

  蛋白因衰老减少

  肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性。

  皮肤支撑力下降

  脂肪和肌肉是皮肤大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

  其它因素

  地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,后使得皮肤失去弹性,造成松弛。

  不论生活如何复杂,总要保持自己的那一份优雅。皮肤松弛是衰老的征兆,甚至很多女性在皮肤的弹性减小,开始有皮肤松弛症状的时候,很难接受这一事实,有些恐慌,紧致柔嫩的肌肤不再,意味着青春年华的丧失,如同一场噩梦一样袭击着每一个爱美的人,知己知彼才能百战不殆,了解皮肤松弛五大成因,拒绝皮肤松弛。

  1、不健康的生活方式

  经常熬夜、沉迷于烟酒、甚至有些女性因为太疲劳而未卸妆便直接倒床睡,这些错误的生活习惯都会加快肌肤衰老!

  2、肌肤营养不规律

  肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题,导致肌肤弹性不足。

  男人皮肤松弛怎么办

  适量饮水

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女人每日饮水量应为1200毫升左右。

  多食含铁质的食物

  皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

  增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

  要注意碱性食物的摄入

  日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

  常吃富含维生素的食物

  维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏*基的化学活性,从而抑制衰老。维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A,b也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

  男士保养皮肤的方法

  做好皮肤清洁正确清洁皮肤

  由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

  正确刮胡子好使用刮胡液

  皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。

  喝水平时多喝水

  保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。

  吃出体香

  研究表明,如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

  睡足睡好

  现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号。换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。