如何预防口腔溃疡 牢记4点消除溃疡

　　秋冬季节，天气干燥，非常容易上火，也非常容易患上口腔溃疡。你知道在秋冬该如何预防口腔溃疡吗?哪些方法能够帮助大家治疗溃疡呢?想要知道的朋友们赶紧去下文寻找一下答案吧!

　　如何预防口腔溃疡

　　果蔬多吃一点

　　口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。

　　多放松一点

　　很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　水多喝一点

　　口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

　　漱口多一点

　　饮食之后记得多用茶水漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。