身体这部位往外凸要记得多揉

　　不知道大家有没有留心观察过身边一些人，有的人身上青筋不明显，而有的人则看起来青筋明显，有的人是手背青筋明显，有的则是腿上青筋明显，一般情况下的没什么，但是如果异常凸起的话就要警惕了，建议平时多揉揉，促进循环，避免这种情况的发生。

　　青筋往外凸起的人平时记得多揉

　　日常生活中我们会发现，一般偏瘦的人会有比较清楚的青筋出现，尤其是在热的天气，青筋就更明显了。当然不只是瘦的人会有青筋出现，其他人也有。那么，不同部位出现青筋都意味着什么呢?

　　脚部青筋凸起

　　脚背是人体中容易出现青筋的地方，而且一般是经常穿高跟鞋的女性容易出现这样的状况。出现这种有可能是身体静脉曲张而引发的结果。

　　怎样缓解治疗

　　日常休息时好能揉揉小腿，加速血液流通。晚上洗完澡后一定要用热水泡脚，并适当按摩。

　　一些揉腿的方法

　　干洗腿，用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。

　　甩腿，一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痛、小腿抽筋等。

　　揉腿肚，以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只腿。此法能疏通血脉，加强腿力。

　　扭膝，两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

　　后背青筋凸起

　　若是肝脏存在异常，就很容易引发后背青筋凸起 。若不是肝脏的问题，就有可能是由于天气太热，而身体后背主要是负责帮助身体散热的，因此就会使血管扩张，导致汗液加速排放，而青筋就会更加凸起。

　　怎么缓解治疗

　　若是由于天气炎热的缘故，日常应注意身体舒服的适温度，注意防寒保暖。若是肝脏功能有问题，需就医检查做好养肝工作。

　　肩膀青筋凸起

　　肩膀出现凸起的青筋 ，原因之一是由于肩关节太过劳累导致韧带拉伤，还有一种原因是由于肩膀肩关节活动较少，受地心引力牵引垂坠在体侧两边，但有这2种情况出现都有可能会引发肩周炎等疾病。

　　怎么缓解治疗

　　无论是工作或是生活中，都应保持坐姿姿势的正确 ，经常关注颈肩部的肌肉活动。注意防寒保暖，加强肌肉锻炼。

　　生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医。

　　大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又叫静脉血管，通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为什么血液回留受阻呢?

　　实际上就是体内积滞所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以，青筋就是人体的积滞。