3招让气血“动”起来百病不生

　　我们一直讲气血不足容易怕冷的，但是什么是气血呢?我们为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。

　　所以，气血的畅通与否才是预防疾病的关键。今天，我们就一同了解气血不通的危害，以及如何让身体气血畅通预防百病。

　　一、气血不通易生百病

　　在中医典籍《黄帝内经》中记载“人之所有者，血与气耳。”人体所有的活动全赖以气血的运行才能完成，气主要推动血液的运行，同时具有温煦和防御的作用。而血的主要作用在于滋养身体，将营养成分和氧气运输至身体的各个组织部位。

　　所以，气血充足，人体才能少生病。反之，气血不足则容易引起多重危害。

　　1.怕冷

　　常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

　　2.潮热

　　气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。

　　3.毒素堆积在皮肤上

　　气血不通同样会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。

　　气血不通，这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

　　4.疼痛

　　气血不通同样会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。

　　这是由于气血不通，气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。

　　5.或胖或瘦

　　气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。