经常上火喝什么 喝这些饮品能快速降火

　　上火是日常生活中困扰很多人的病症，虽然上火是个小病症，一般对人体不会产生多大的危害，但是它会对人体产生不适。上火是可以通过饮食来调理的。那么，经常上火喝什么好呢?上火吃什么好?一起来看看吧。

　　经常上火喝什么

　　秋天很多人都会容易出现上火的症状，上火会使口腔疼痛，不仅喝水吃饭的时候会疼，也会导致人们容易发脾气。相关专家介绍到，喝茶是可以去火的，那么，经常上火喝什么好呢?

　　1、凉茶

　　凉茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市购买凉茶饮品，但是凉茶是不适合长期饮用的，如今已经立秋时节了，好不要长期喝这些寒凉的饮品。

　　2、薄荷茶

　　薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

　　3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

　　4、绿茶

　　绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

　　5、决明子茶

　　决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

　　6、大麦茶

　　大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

　　7、竹叶茶

　　竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用，夏天喝是一个很适合很不错的选择。

　　8、三七花茶

　　三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。