消化不良怎么办 按摩这里能治消化不良

消化不良的症状你遇过吗？对于肠胃功能好的人来说，可能很陌生，但是有一些人会常常发生消化不良。消化不良的时候，会有不少的症状，我们想要知道消化不良怎么办就应该首先去了解消化不良的原因，具体的情况请看下文的介绍吧！

　　消化不良怎么办

　　按摩

　　按摩是可以帮助改善消化不良的，我们自己就可以进行操作。在感觉到肚子不舒服的时候，用自己的手放在肚脐的周围，轻轻的进行打圈按摩就行了。力度不要太大，按摩三分钟左右就会感觉到症状减轻了，大家可以试试看。

　　科学的饮食

　　科学的饮食方式，是缓解消化不良的一个重要方法。我们在吃饭的时候要注意合理的安排三餐，不要吃的不规律，时间要掌握好。另外每顿饭的量也要有一个度，不能吃的太多或者是太少。养成好的饮食习惯，消化不良会明显的减少。

　　避免食用某些食物

　　生活中容易产气的食物是有很多的，像是西兰花以及大豆、绿豆等，这些食物虽然说营养很丰富，但是不能吃的太多了，一定要适量的食用。如果你本身就是肠胃功能不怎么好的人，那么建议你不要吃这些食物，否则很容易会消化不良的。

　　检测胃酸

　　如果你总是会有消化不良的情况，那么建议你要去做一个胃酸的检查。在医院里面可以检查出你是不是存在胃酸过多的问题。胃酸过多的人，常吃会有消化不良的症状，这个时候往往需要使用一些药物来进行控制，效果是很好的。

　　消化不良的症状

　　腹胀

　　消化不良的一个主要症状就是腹胀，肚子里面好像有很多的食物堆积在里面，消化的特别慢，摸起来肚子是圆鼓鼓的，这就是典型的消化不良。一般来说一顿饭需要两个小时到四个小时的时间来消化，但是消化不良的人需要更久时间。

　　呕吐和反酸

　　如果食物进入我们的肠胃之后快速的被消化了，其实我们不会有什么特别的感觉。但是当食物没有被消化掉的时候，就会堆积在肠胃内发酵，从而产生一些难闻的气味，使人出现口臭的问题，还会让人想要呕吐，这也是很常见的症状。